Mein Weg zum Yoga
Bewegung und das Sein in der Natur waren für mich schon immer wichtig. In meiner Jugend
war ich Leistungssportlerin und studierte Sport. Durch einen Unfall und einer missglückten
Operation musste ich das Sportstudium kurz vor dem Abschluss abbrechen – statt einem Diplom bekam ich die Bescheinigung für den Rest meines Lebens berufsunfähig und körperlich beeinträchtig zu sein.
Julia Schregel –
Gesundheit in meiner Hand
Ich stand vor einer grundlegenden Entscheidung: Eine erneute Operation oder meine Gesundheit selbst in die Hand nehmen. Ich entschied mich für die Selbstverantwortung, begann mit Yoga und lernte alternative «Heil»-Methoden.
Dies war der Anfang einer neuen Passion. Meine körperlichen Beschwerden besserten sich rapide und mein Bein war wieder voll bewegungsfähig.
Yoga wurde für mich ein wichtiger Wegbegleiter, um in dem turbulenten und mit viel Reisen verbundenen Alltag einen Ruhepol zu finden, bei mir selbst zu bleiben und mich geistig und körperlich in Balance zu halten.
Heute bereitet es mir grosse Freude von Herzen weiterzugeben, was ich selbst erlernen durfte. Die «Wunder, die ich somit in den vergangenen Jahren auch bei anderen Menschen beobachten und mitbegleiten durfte, beweisen immer wieder, dass wir selbst Schöpfer ungeahnter Möglichkeiten sind.
Spirituelles Wachstum
Mein Weg zu mehr Bewusstsein
Aufgrund meiner Erfahrungen interessierte ich mich für alternative Wege zur Gesundheit. Nebenberuflich ließ ich mich in den Disziplinen mentales Training, Coaching, Entspannungstechniken, Yoga und Yogatherapie ausbilden. Eine besondere Erfahrung war eine Yogatherapie-Ausbildung an der White Lotus Foundation in Kalifornien. Meine Erwartung war, mehr über Yoga-Positionen und deren Wirkung auf das muskuloskelettale System zu lernen.
Doch ich durfte erfahren, dass es dabei um weitaus subtilere Prozesse ging als um Muskeln und Gelenke. Der gesamte Kurs war darauf ausgelegt, mit schwer kranken Menschen zu arbeiten. Ich erkannte die Bedeutung von Energie, Entspannung, Stille und Atmung und somit einen Weg, der kranke Menschen aus Angst und Schmerz herausholen und eine Grundlage für ihre Genesung schaffen kann. Zu dieser Zeit hatte ich das Gefühl, dass sich mein eigener Weg bald verändern würde.
Ausbildungen
- Stress-Regulations-Coach SZS, 2008
- Deep Field Relaxation, Cliff & Galina Sanderson, 2012
- Yoga Therapy White Lotus Foundations Santa Barbara, 2012
- Yoga Therapeutic Training Ross Rayburn, 2012
- KRI Kundalini Yoga Teacher Level I & II, 2012-2015
- Psych-K, Brunhild Hofmann, 2013
- SET / PET Techniques, Dr. David Lake and Steve Wells, 2014
- Yogatherapie für Menschen mit Suchtthemen, Carolyn Cowan UK, 2016
- Integrative Nutrition Health Coach 2016
- Unsere Kur Berater 2018
Energie-Mobilisations-Therapie 2018 & 2025 - Quantenheilung Matrix Change Master, 2018
- Life Passion Coach, LCC 2020
Kundalini Yoga
Kurz darauf stieß ich auf Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Bereits in der ersten Stunde bemerkte ich, dass etwas tief in mir bewegt wurde. Fasziniert und wissbegierig ließ ich mich zur Kundalini-Yoga-Lehrerin ausbilden. Die Praxis des Kundalini Yoga – auch als Yoga des Bewusstseins bekannt – veränderte mein Bewusstsein so abrupt und nachhaltig, dass ich meine damalige berufliche Tätigkeit zunächst als langweilig und schließlich als völlig sinnlos empfand.
Julia Schregel –
Terminplan
Wir bieten eine Vielzahl von Yogakursen an, die Ihren Bedürfnissen entsprechen, egal ob Sie Stress abbauen, Kraft oder Flexibilität suchen. Unsere Kurse sind auf alle Stufen zugeschnitten, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen. Jede Klasse ist eine Gelegenheit, Ihre Praxis zu vertiefen und sich mit Ihrem inneren Selbst in einer unterstützenden Umgebung zu verbinden.
Einzelunterricht:
Zeit und Ort nach individueller Absprache
Private Termine für Yoga, Gesundheitscoaching oder EPM-Kurs in Rüti oder Näfels nach Vereinbarung.
Gruppenunterricht:
Mittwoch um 08:30-09:45 Uhr
Mittwoch um 07:30 – 09:00
Seestrasse 14a, 8712 Stäfa
Eichwiesstrasse 9, 8630 Rüti
