Die Säulen der Gesundheit – der Schlüssel liegt in der Einfachheit

Frische Luft und damit Sauerstoff, Wasser, gesunde Nahrung, mentale Hygiene, Bewegung und Entspannung sowie ein liebevoller Umgang mit sich selbst und Anderen zähle ich zu den grundlegenden Säulen der Gesundheit.

Gerade weil Wasser und Sauerstoff als so selbstverständlich scheinen, möchte ich hier kurz darauf eingehen.


Airnergy Atem-, Atmungstankstelle mit aktiviertem SauerstoffDer Atem und damit Sauerstoff

Atmung und damit die Aufnahme von Sauerstoff ist für den Menschen lebenswichtig. Dennoch wird dem Atmen im normalen Alltag kaum Beachtung geschenkt. Dabei ist das Atmen eine der  Säulen zur Selbstheilung, Gesundheit, Jugendlichkeit und Langlebigkeit.

Atmen Sie sich gesund! 

Durch die Atmung werden unsere Zellen mit Sauerstoff versorgt  und wir entgiften durch die Atmung. Doch die meisten Menschen haben das richtige Atmen verlernt. Dabei ist Atmen die wichtigste Funktion des Lebens.

Eine chronisch reduzierte Sauerstoffzufuhr führt zu verfrühter Alterung und zu Krankheiten. Krebszellen z.B. können nur im anaeroben Bereich leben. Emotionen, Stress und Ängste lassen sich mit Atemübungen lindern. Bewusstes Atmen hat sehr viele positive und lebensnotwendige Auswirkungen auf unseren Körper und auf unsere mentale Verfassung.

Airnergy Atem-, Atmungs - und Gesundheitstankstelle mit aktiviertem SauerstoffDer Atem ist ein Spiegel deiner Verfassung

Sind wir entspannt, atmen wir tief und ruhig. In Stresssituationen – und das ist für viele bereits der Alltag –  atmen wir flach und schnell. Äussere Umstände beeinflussen unseren Atem. Umgekehrt können wir mit bewussten Atemübungen den Geist beruhigen, Müdigkeit überwinden und Alltagsbelastungen ausgleichen.

Natürlich spielt dabei auch die Qualität der Luft, die wir einatmen eine Rolle. Gehen Sie öfter in die Natur, in den Wald, in die Berge oder machen Sie einen Spaziergang im Regen, um frische Luft zu tanken.

Oder probieren Sie einmal das Atmen mit dem Sauerstoffgerät namens Airnergy, dass schon in einigen Minuten eine enorm positive Wirkung zeigt und unsere Zellen mit neuer Energie und reinem Sauerstoff versorgt. Dies ist nicht nur für Leistungssportler, kranke Menschen oder gestresste Manager empfehlenswert. Machen Sie doch einmal einen Test an einer Atemtankstelle.

Wasser – ein wahres Lebenselixier

Wasser gefiltert, rein, sauber, gesund & ohne Hormone, ChemikalienDer menschliche Körper besteht zu ca. 75 Prozent aus Wasser. Wir benötigen Wasser zum Transport der Nährstoffe, für die Beseitigung der Abfallstoffe und für sämtliche anderen Aktivitäten, die im Körper vor sich gehen. Was ist jedoch, wenn das Wasser, das wir trinken schon gesättigt ist? Dann kann das Wasser seine Funktion als Transportmittel nicht mehr erfüllen. Umweltverschmutzung, Medikamente, Chlor und andere Giftstoffe in unseren Gewässern, die von den Kläranlagen nicht rausgefiltert werden können, führen zu einer immer schlechteren Wasserqualität – sogar in abgelegenen Bergregionen. Die Folge sind Dehydration, Verschlackung, Übersäuerung bis hin zu hormonellen Störungen – vor allem bei Männern – durch die Aufnahme der im Trinkwasser enthaltenen weiblichen Hormone.

Haben Sie schon einmal darüber nachgedacht, welches Wasser Sie trinken, womit Sie kochen und Ihr Gemüse waschen? Es macht Sinn, sich mit dem Thema zu beschäftigen. Dabei ist es nicht notwendig, Wasserkisten zu schleppen. Sie können sich z.B. einen Wasserfilter in Ihre Küche einbauen lassen und somit jederzeit über reines gesundes Wasser verfügen.


Was uns Menschen nährt

Nahrung ist mehr als Essen und Trinken. Der Mensch braucht Energie um zu leben und es gibt viele Möglichkeiten, Energie aufzunehmen. Wenn wir z.B. etwas mit Passion und Hingabe tun, das uns vollkommen erfüllt, sind wir in einem hoch energetischem Zustand – im Flow. Oder nehmen Sie das Beispiel des Verliebtseins – man vergisst zu essen, kann kaum schlafen und ist doch voller Freude, Kraft und Energie. Im Gegensatz dazu kann ein unfreundliches Wort oder ein böser Blick uns im Bruchteil einer Sekunde schwächen oder eine Aufgabe, die wir erfüllen müssen aber absolut keine Freude daran haben, jegliche Energie rauben.

Das gesündeste Essen der Welt nährt uns nicht ausreichend, wenn wir z.B. in einer unglücklichen Beziehung leben oder einer Arbeit nachgehen, die nicht zu uns passt.

So kann man unter primärer und sekundärer Nahrung unterscheiden.

Primäre Nahrung umfasst:

  • Beziehungen und damit Liebe, Berührung, Sexualität und Kommunikation
  • Körperliche Aktivität
  • Beruf und Karriere
  • Spiritualität

Sekundäre Nahrung ist das, was wir normalerweise als Nahrung bezeichnen, also alles, was wir essen und trinken.

Finde heraus, was dir gut tut

Jeder Mensch ist anders und hat ganz individuelle Bedürfnisse. Somit gibt es weder den perfekten Lebensstil noch eine einheitlich passende Ernährungsweise.

Ich lege viel Wert darauf, mit meinen Klienten alle Faktoren individuell zu betrachten und helfe Ihnen, Ihren ganz persönlichen Weg zu finden.

 

Entgiftung und Ernährungsumstellung

Der moderne Lifestyle hat erhebliche Auswirkungen auf die Qualität unserer Ernährung. Noch nie war die Belastung durch Toxine, Zucker und unnatürliche Zusatzstoffe so hoch wie heute. Wer gesund werden oder bleiben will, tut gut daran, seine Ernährung bewusst zu betrachten und entsprechende Änderungen vorzunehmen.

Ein ganzheitliches Stoffwechselprogramm dient einerseits der Entgiftung, Entschlackung und dem Abbau von überflüssigen Fettdepots. Andererseits wird damit der Grundstein zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung gelegt.

Die meisten Menschen haben einen Mangel an Mikronährstoffen (lebensnotwendige Vitalstoffe wie Vitamine, Mineralien und Spurenelemente) und ein Zuviel an Makronährstoffen (Kohlenhydrate und Zucker, ungesunde Fette und Eiweiss). 

Um eine gesunde Ernährungsumstellung zu garantieren, wird die Entgiftungskur mit Mikronährstoffen und hochwertigen Aminosäuren unterstützt.  Dies gewährleistet die Zellgeneration bzw. Zellerneuerung und die Wiederherstellung der Zellfunktion und eines normalen Stoffwechsels. Innerhalb weniger Wochen fühlen Sie sich spürbar wohler und energiegeladen.

 

Gerne mache ich mit Ihnen eine ganzheitliche Betrachtung hinsichtlich primärer und sekundärer Faktoren Ihrer Ernährung bzw. Ihres Energiehaushaltes und erstelle mit Ihnen gemeinsam das für Sie passende Programm. Weitere Informationen finden Sie vorab unter www.unsere-kur.com.

Klicken Sie in der Menüleiste auf „Termine“ für entsprechende Events und Info-Abende.